The inVaDerS
The invaders...remember when i was a kid.
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Labels: 游戏天堂
生理时钟
日出而做，日落而息，这是中国几千年遗留下来的传统，如果违背这个规律就会受到相应的惩罚，因此我们睡觉千万别太晚了！任何试图更改生理时钟的行为，都将给身体留下莫名的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
- 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
- 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
- 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
- 凌晨3-6点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
- 凌晨6-7点，大肠的排毒，。
- 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
- 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
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Labels: 完全保健
一句“粗话”感动你!
赵先先生一早起来就头痛的很......
因为他前一天晚上喝的烂醉回家!
他强迫自己把疲惫不堪的眼睛睁开。
睁开眼后竟然看到床头上放了一杯水跟几颗头痛药，然后坐起身后又看到了他的衣服已经烫好、叠好在床边。
因为一起床就看到这几样反常的事，所以他决定要起身看一看房子其它的地方有没有什么奇怪的事
他把几颗头痛药吃了。
吃的时候突然发现药下有一张纸条，
纸条上写着......
"亲爱的，我出去买菜了，
你的早餐我已经做好放在餐桌上~
趁热吃吧~爱你喔~"
赵先生困惑的走进了厨房，
然后就真的看到了美味的早餐在桌上还有当天的早报。
他看着坐在餐桌吃早餐的儿子问......
"儿子啊~昨天到底发生了什么事？"
赵先生的儿子回答
"嗯......你凌晨三点跌跌撞撞、大吼大叫的回了家~
把几个家俱给打坏踹坏~
然后又在走廊上撞了墙壁几下.
赵先生越来越不明白的又问了儿子
"那为什么家里给打扫的那清洁然后你母亲又给我做了美味的早餐给我吃呢?!"
儿子恍然大悟的说
"喔~你是在问那个喔~~~
她昨天看到你醉死的回家，
一肚子火的把你拉到房间里，
然后想把你脏衣服换掉，
结果在脱你裤子的时候你X了她一句。
"T你X的XQ,滚远点，老子已经结婚了哈······"
Labels: Humor
有利健美的碱性食物
有利于变成不易胖体质，还能美肤美肤。
酸性食物使肌肤衰弱，碱性食物使皮肤健美。吃酸性食品过多时，血液酸度增高，全身血液的活动力迟缓，并有疲劳感觉。反之，碱性食品可改善血液的状态，全身有爽快感，能预防和治疗皮肤薄弱者易产生的皮炎和其他皮肤疾病，防止皮肤过早粗糙和老化。
强酸性食品：牛肉、肉类、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、薄肠、糖、饼干、白糖等。
弱酸性食品：火腿、蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。
强碱性食品：茶、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、菠菜、柑橘类、葡萄、芋头、海带、葡萄干等。
弱碱性食品：薯类、卷心菜、笋、香菇类、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃等。
食用酸性食品，尤其是肉类，一定要同时食用充足的蔬菜，蔬菜中的钙和钾可中和肉类中的硫酸和磷酸。
另外，钙能强化皮肤，能增强皮肤的抵抗力，消除过敏。钙还能降低血管壁的通透性，可预防炎症的发生且具有治疗作用。含钙的食品有、小鱼、贝类、干鱼、海藻类等。
维生素C具有还原作用，能抑制色素的增加，使皮肤白皙，并能预防晒斑。富有维生素C的食品有柠檬、柑橘、西红柿、草莓、萝卜、卷心菜、油菜、苹果、西瓜、黄瓜、香瓜等。
肤色白皙加上血色充足，才是皮肤健康美的标准，肤色不佳主要是贫血造成，所以，应食用含铁多的食物，如樱桃、菠菜、胡萝卜、芝麻、紫菜、蚕豆、贝类、沙丁鱼、干鱼等。绿茶含较多叶绿素和维生素C，能使肤色白皙，血色充足。
碱性食品（碱度）：（绿藻300.00）（海带52.70）（蕃茄8.20）（菠菜8.10）（蔬果0.02）
酸性食品（酸度）：（蛋黄98.48） （乳酪78.71） （猪肉11.20） （白米4.30）
多吃碱性食品，可健脑益智，因为脑体液酸碱度与智商有关。 在脑体液酸碱度允许范围内，酸性偏高时，智商低；碱性偏高时，智商高。 为提高智商水平，要多吃碱性食品，如蔬菜、水果、糙米和麦片等食物。同时这类食物含充足的无机盐和维生素，对脑神经细胞的更新、调节起重要作用。
建议多吃：糙米、小米、黄豆、黑豆、面筋、腐竹、蛋、河蚌、鱼肉、猪肝、糯米、豌豆苗、竹笋、蘑菇、发菜、紫菜、金针菜、海带、木耳、菠菜、芹菜、韭菜、荠菜、扁豆、藕、芋头、酸枣、大枣、金桔、西红柿、苹果、柑桔、柚子、脐橙等及藻菌类，干果类如：核桃、芝麻、花生、松子、杏仁、腰果、开心果、南瓜籽、西瓜籽、葵花籽等。
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Labels: 完全保健
怎么预防和改善酸性体质
注意以下事物：
- 保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好.
- 不吃消夜：通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物 留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。
- 要吃早餐：人体在凌晨 4 ： 30 体温达到最低点，血循会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢， 氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。
- 调整饮食结构，酸碱食物的比例建议为 20 ∶ 80 。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。
若体质偏酸性，可多实用碱性食物，例:糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是不错的选择，身体的健康与否，在于您平日的保健，多一分关心，将多一些健康。
常见食物的酸碱性:
- 强酸性食品：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
- 中酸性食品：火腿、培根、鲔鱼、 猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油。
- 弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、 油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。
- 弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
- 中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
- 强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。 尤其是天然绿藻含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。
推荐的碱性食品--苹果。"一天一苹果，疾病远离我"是人们熟知的健康口号。70％的疾病好发于酸性体质的人身上，而人们又多是酸性体质，苹果可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡。苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），从而增强体力和抗病能力。研究分析表面，常吃苹果有利于减肥，苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
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Labels: 完全保健
是什么原因使身体酸性化？
美味的食物几乎都是酸性的，-鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物-海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。外行人的想法，以为酸的食物就是酸性食物，像一看就会令人流口水的草莓、柠檬等，其实，这些食物正是典型的碱性食物，麻烦也就在这个地方。
可以参考食物中的钙、磷的含量来判断，钙质多的就是碱性食物，磷质多的就是酸性食物。所以我们应该检讨自己平日所吃的食物，是否有酸性过度的倾向。
白米饭是典型酸性食物，以此为主食的中国人，如果没有摄取相当量的碱性食物，就容易变成酸性体质。尤其是近年来，工业发展而引起的污染、果菜类的农药污染、化学性加工食品等危害，变本加厉，加上土壤的酸性化导致食物中的钙也相对缺少。
此外还有一种酸性体质的原因，那就是都市人精神上的压力反应。从外面而来的压力，透过间脑而传到副肾和脑下垂体，以荷尔蒙分泌再传达到各器官，此时，若测定血液中的钙离子，一定会比正常值下降，也就是压力使血液中的钙离子降低，使血液变成酸性化。总之，各方面的污染及不正常生活及饮食习惯，使我们体质逐渐转为酸性、生活步调失常会造成酸性体质、情绪过于紧张、动手术后身体的负荷都易让体质变成酸性。
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Labels: 完全保健
为什么酸性体质更容易生病？
一个人若酸性体质有那些表现？为什么酸性体质更容易生病？
1、皮肤无光泽；脸上容易长出不明物。
2、身上容易长湿疹。
3、稍做运动即感疲劳，上下楼梯会感觉喘气。
4、一上车便想睡觉。
5、步伐缓慢、动作迟缓。
6、常出现便秘、口臭现象。
7、容易发胖。
8、容易淤青。
9、四肢容易冰冷。
酸性体质导致酶促反应效率下降；血液粘度上升，流动性下降；免疫功能下降；细菌和真菌在体内生存活跃；改变血红细胞的物理特性，影响血液微循环的效率，因此容易引起疾病。
食物在体质分解，一定会成为酸性。如蛋白质被分解后产生磷酸，脂肪被分解后就产生酪酸、乳酸，还有焦性葡萄酸等，运动后肌肉也会产生乳酸。身体内所产生的这些代谢物质，这种毒素都是酸性的，所以必要以碱性物质中和，如钙、钠、钾等，其中尤以钙占重要分量，所以日常生活中以主角的位置出现。
钙离子就是正离子，经常以游离不安定的状态出现，钙离子会自动找负离子酸结合，酸与钙一旦结合，就中性化，成为没有害的物质，最后被排出体外。所以若血液中钙离子偏低，酸毒一直留在身体内成为酸性体质，当然，会使身体产生不良后果。
人是由细胞结合的生命体，而钙离子不仅存在血液里面，如细胞的外液（就是充满组织与组织之间的溶液）和体液里都有。不可思议的是在细胞的内液一点也找不到钙离子的踪迹。取而代之的是在细胞内液里含有镁，当钙离子与镁平衡时，细胞就活生生。但是，若钙离子减少，细胞内的镁就会浸透到外，这也就是细胞的老化。
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Labels: 完全保健
剪刀石头布
鸭子和螃蟹赛跑,一起到达终点，难分胜负，裁判说：你们来个剪刀石头布吧。鸭子大怒：不公平？你知我一出就是布，他总是剪刀.
*有时面对某些不公平，我们必需抗议。堅持不愄。
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Labels: Humor 非常智慧
多学一门外语沒损失
有一天，鼠王带领着几只老鼠找到了许多食物,正在准备美食时,突然传来了令它们胆战心惊的猫叫声.老鼠们拼命逃跑,猫紧追不放,终于逮住了两只小鼠.正当猫准备美吃一顿时,不远出又传来几声狗叫.猫来不及美吃,狼狈逃跑.
过了一会儿,鼠王从后面钻出来,得意洋洋的对惊恐不安小老鼠们说:"叫你们多学一门外语有好处吧,今天就救了你们的命了!"小老鼠们这才知道,刚才的狗叫声是鼠王装出来的.
对了,其实每个人都应该如此,平时多学一些本领,到时候总会有用的.
文字提供: 杨柳清风 修改引用:大卫高伯
Labels: Humor 学习大全 应用英语
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